Vår kostrådgivning är för dig som vill ha en guidning i vad din kropp behöver för energiintag. Vi utgår utifrån din dagssituation och gör en analys på vad du bör få i dig för att nå dina mål.  

Vår kostrådgivning 

På Stjärnkliniken träffar du fysiskt eller online våra utbildade och certifierade kostrådgivare som hjälper dig se över din kosthållning. Vi analyserar hur du närings- och energimässigt äter idag och vad du behöver göra för förändringar framåt för att nå dina mål.  Vi ger dig exempel på hur olika måltider kan se ut samt hur du ska tänka för att få in det i vardagen.  

Hur går en kostrådgivning till? 

En kostrådgivning börjar med en intervju på ca 30 minuter. Där vill vi veta vem du är, höra om din kosthållning idag och dina önskemål framåt. Du kommer få tillgång till en applikation där du fyller i din kosthållning under ca fyra dagar. Ju noggrannare du kan var desto bättre är det. Efter du registrerat dina kostval under dessa dagar kommer vi analysera intaget och jämföra det med din målsättning.  Därefter ses vi fysiskt eller digitalt och går igenom analysen, riktvärden, måltidsexempel och tankesätt framåt för att du ska nå dina mål. 

Boka kostrådgivning 

Tveka inte att kontakta oss för att boka kostrådgivning hos en av våra kostrådgivare på Stjärnkliniken, eller för att få mer information om hur vi kan hjälpa dig. Råden utgår alltid ifrån dig och dina önskemål med ev kosthållningar eller allergier. 

Tidsåtgång: 

Intervju 30min (fysiskt eller online) 

Kostdagbok 4 dagar 

Analys  

Träff (fysiskt eller online) 50 min